O flúor é um elemento natural encontrado em quase toda a água e em muitos solos. Alguns alimentos contêm flúor, assim como a água fornecida por algumas empresas de serviço público.
Por que o Flúor é importante para os dentes?
O flúor é essencial para os dentes pois é ele que, devido ao seu efeito benéfico no esmalte dental, confere resistência máxima às cáries.
Como o Flúor actua no nosso organismo?
O flúor ajuda a prevenir as cáries de duas maneiras distintas:
1ª- O flúor concentra-se nos ossos em crescimento e nos dentes em desenvolvimento das crianças;
2ª- O flúor ajuda a endurecer o esmalte dos dentes permanentes que estão em formação e também nos que já se formaram.
O flúor trabalha durante os processos de desmineralização e remineralização que ocorrem naturalmente em sua boca.
O que pode acontecer quando o Flúor é ingerido em excesso ou em pouca quantidade?
Quando o flúor está no nosso organismo, principalmente nos dentes, em deficiência, com o tempo, vão nascer cáries dentárias.
Quando o flúor está em excesso no nosso organismo, o que irá acontecer são manchas no esmalte dos dentes, osteoporose, flúores, intoxicação, entre outros.
Por isso, só devemos usar flúor com uma orientação de um médico específico, o dentista.
Onde se pode encontrar o Flúor?
As maiores fontes de flúor são a água potável, nos alimentos preparados ou reconstituídos em água com flúor, na pasta de dentes ou algum creme com a mesma função, líquidos para bochechos e em gel para aplicação tópica.
Apesar dos fluoretos estarem bem espalhados nas frutas e vegetais, as quantidades não são significantes.
Uma chávena de chá pode conter até 1 mg de flúor; sopas e ensopados feitos com peixe e ossos de carne bovina também o fornecem; o cerne de galinha desossada mecanicamente, assim como frutos do mar e fígado bovino, são ricos em flúor; cozinhar os alimentos em panelas com Teflon (um polímero que contém flúor) aumenta seu conteúdo de flúor.
Recomendações nutricionais diárias de flúor:
Como saber se estou recebendo a quantidade de Flúor necessário?
Para saber se ingerimos uma quantidade normal de flúor, devemos ir ao dentista regularmente, para que possamos realizar uma avaliação nos dentes.
Se o dentista se aperceber de algum problema bocal, provavelmente, irá receitar o uso diário de aplicações tópicas profissionais, ou seja consultas regularizadas, bochechos, cremes dentais, etc., isso depende do seu grau de risco de cárie.
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